• 你好呀,中考生!
    發布時間:2021-05-24 09:45:21 作者:本站 來源:本站 瀏覽次數:

    五月的風吹過麥田,麥苗節節拔高,麥穗從小滿到日漸成熟;五月的風撫過青春的臉龐,你從幼稚到沉穩,一天天長成為自己擔當的模樣??伎伎?,練練練,聽力實驗,體育綜合,一模二模……踏著中考的鼓點,初三黨在生命中的第一輪焠金成鋼的歷練中一路走來。在這個過程中我們能擁有的,有歡欣喜悅,也有焦慮不安。

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    如何度過這個關鍵期?如何處理時不時就冒出來刷存在感的緊張感、焦慮感?下面幾點小建議可以參考一下。

    熱愛:熱愛是最大的支撐和動力。熱愛是有能量的,它能讓人變得勇敢。當你對一件事情的感情到了熱愛的程度,就會義無返顧,所以,請熱愛你的學習過程和備考過程,你將得到它的美好回饋。

    認知調整:換個角度看世界。壓抑的時侯,換個環境深呼吸;猶豫的時候,換個思路去選擇;郁悶的時候,換個環境找快樂;煩惱的時候,換個思維去排解;抱怨的時候,換個方法看問題;自卑的時候,換個想法去對待。

    幽默:可以讓生活炫起來、靈動起來。

    傾訴:你的悲喜有人陪同。找一個適當的傾訴對象,如好朋友、家長、老師,把你內心的真實感受訴說出來,不管是快樂還是憂傷。在傾訴的過程中,你會對事情有新的看法,對自己有新的認識,你會感到如釋重負、豁然開朗。

    運動體育中考不是運動的終結,而且啟程。運動能賦予我們力量和毅力,教會我們堅持和執著,帶給我們健康和快樂。讓我們將運動進行到底!

    音樂:瞄一瞄你的歌單,用歌聲陪伴,你就會擁有平靜、樂觀,乃至活力四射。譬如聽聽唱唱大張偉的歌,你就是那個最強的最棒的最亮的最發光的陽光彩虹小白馬!
      專業的心理輔導:當然啦,在必要的時候,我們要積極主動尋求專業的心理輔導與治療,每所初中學校都配備有專門的心理輔導室和專業的心理輔導教師,時刻準備著為大家提供指導與服務。

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    希望同學們調整好心態,以最佳狀態迎接中考,考出最理想成績!


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